Bebê Pode Comer Ovo (clara ou gema) na Introdução Alimentar? – 3, 6 a 12 meses

Dra Camila Garcia

Dra Camila Garcia

O bebê pode sim comer ovo na introdução alimentar e existem vários jeitos de oferecer. Além de ser gostoso, é fácil de oferecer e uma ótima fonte de proteína, vitaminas e minerais. 

O ovo é um alimento alergênico e por isso as mães têm dúvidas sobre ele. Se for uma criança alérgica a vários alimentos, neste caso é melhor restringir e esperar o momento certo para oferecer.

Com crianças alérgicas, o ideal é sempre ter o acompanhamento profissional, seja de pediatra ou nutricionista infantil, para avaliar os casos de alergia. Conheça o método blw

Estudos comprovam que quanto mais demorar a introdução do ovo, maior a chance de alergia no bebê. Assim, se ele é saudável, não tem porque restringir. Inclusive é uma forma de proteger o bebê contra alergia no futuro.

Se você não oferece o ovo para o seu filho na introdução alimentar por medo de algum tipo de reação alérgica, você está evitando um problema que talvez ele nunca tenha. A possibilidade de ter alergia ao ovo é mínima em crianças que nunca tiveram nenhuma alergia ou histórico de reação. Meu filho rejeita os alimentos: seletividade alimentar

Com isso, você vai causar um problema maior no futuro, porque se não oferecer o ovo agora, você vai retardar e aumentar a chance de ter essa alergia no futuro.

Como oferecer o ovo

Bebê Pode Comer Ovo (clara ou gema) na Introdução Alimentar?
bebê comendo ovo na ia

Antigamente, a recomendação era para oferecer primeiro a clara e depois a gema. Só uma pequena parte e depois uma maior para saber se a criança tinha alguma alergia ou não. Hoje não é mais assim. 

O ovo pode ser oferecido inteiro para o bebê, com a gema e a clara. Não precisa separar. Pode ser preparado cozido, mexido ou fazer uma omelete. É importante cozinhá-lo bem, para que a gema não fique mole. 

A recomendação diária de proteína para bebês de 6 a 12 meses é de 11g. E para crianças de 1 a 3 anos é de 13g. Um ovo médio tem cerca de 6/7g de proteína. Como fazer espinafre para bebê na introdução alimentar

Fontes de proteína

O ovo deve estar presente na alimentação do bebê desde o início da introdução alimentar. Assim que a criança vai ter o almoço em sua rotina alimentar, pode colocar o ovo. Ele faz parte do grupo das proteínas e é de fácil aceitação por causa da textura.

Não é um alimento fibroso, como a carne, que dá mais trabalho para mastigar. Mesmo assim, não deixe de oferecer outros alimentos e cair na monotonia. Tem que variar e oferecer todos os tipos de proteína. Isso é muito importante nessa fase introdução.

Outras fontes de proteína são: carne vermelha, inclusive fígado, carne de porco, frango e peixe.

Nessa fase de introdução alimentar, é essencial variar nos alimentos, ou seja, oferecer o maior número possível de alimentos para o bebê conhecer.

Recebo muitas perguntas de mães querendo saber se o bebê pode comer ovo todos os dias. Poder pode, mas eu não recomendo. 

A fase de introdução alimentar tem como objetivo ensinar a criança a comer e expor aos alimentos para ela conhecer. Se a mãe oferece ovo todos os dias, a criança vai crescendo só comendo ovo e quando for maior, só vai comer ovo.

O bebê, quando nasce, tem o paladar neutro, é como uma folha em branco. Os alimentos que ele recebe até os 2 anos de idade é que vão formar esse paladar. Por isso a variedade e qualidade são os dois principais pontos. 

A longo prazo, se você oferece apenas um tipo de alimento, a criança pode ter uma seletividade alimentar. Uma alimentação balanceada, com todos os grupos alimentares, é fundamental para a criança crescer e se desenvolver de modo saudável.

O que é alergia alimentar

Alergia alimentar é quando o organismo tem uma reação, principalmente em relação a proteína dos alimentos. 

As principais causas são:

  • Genéticas: quando já tem algum histórico na família de pessoa com alguma alergia. 
  • Fisiológica: pode acontecer também simplesmente porque o trato gástrico intestinal do bebê ainda está imaturo. Ele precisa de mais maturidade para conseguir aceitar melhor a comida.

Geralmente, os alimentos que mais causam alergia alimentar (alergênicos) são: leite de vaca, soja, amendoim, trigo, ovo, peixes e frutos do mar. Esses são os campeões.

Os únicos alimentos que eu não recomendo são o leite de vaca e seus derivados e frutos do mar, que só devem ser oferecidos depois de dois anos principalmente por conta de intoxicação.  O restante pode oferecer à vontade, até mesmo a soja. Horários das refeições na introdução alimentar

Importância da Introdução Alimentar

Introdução alimentar saudável não tem segredo: o bebê pode comer todas as frutas, legumes e verduras e comida de verdade: arroz, feijão, carnes e ovos.

Com informação e conhecimento, você vai ver que não é preciso tanta preocupação. Se prepare para essa fase, busque profissionais que possam ajudar. Muita gente acha que comer é algo natural e não busca ajuda, mas não é assim. O bebê não nasce sabendo, ele precisa aprender e conhecer os alimentos e quem deve ensinar são os pais.

Compartilhar

Compartilhar no facebook
Compartilhar no linkedin
Compartilhar no twitter
Compartilhar no email

Deixe seu Comentário

Compartilhe e pergunte

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Quem leu este post leu também

Introdução alimentar

Receita de Papinha de Ameixa para Bebê

A ameixa é um ótimo alimento para oferecer ao seu bebê. Além de ser super saudável, ela ainda tem poder laxante para auxiliar na prisão

Como fazer SEU BEBÊ GOSTAR DE TODOS OS ALIMENTOS

Todos os bebês que comem bem seguiram esse processo e você pode usá-lo a partir de HOJE