LANCHE ESCOLAR E CAFÉ DA MANHÃ FÁCEIS, GOSTOSOS E SAUDÁVEIS
Aprenda a preparar lanches simples e nutritivos que melhoram a imunidade e a concentração da criança na escola.
SE VOCÊ QUER MONTAR UMA LANCHEIRA SAUDÁVEL E SOFRE POR:
Não ter criatividade para montar o lanche do seu filho
Não saber escolher quais alimentos colocar na lancheira
Não ter tempo ou não saber cozinhar
Então você precisa entender isso…
Meu nome é Camila Garcia, eu sou nutricionista infantil comportamental e mãe da Juju e do Joaquim.
Eu quero te contar que É POSSÍVEL SIM preparar uma lancheira escolar saudável e barata para o seu filho, mesmo que você não tenha criatividade, tempo, ou não saiba cozinhar!
OS MAIORES DESAFIOS DAS MÃES SÃO:
Não ter criatividade para montar uma lancheira variada e criativa;
Não ter dinheiro para investir em alimentos mais caros;
Não ter tempo para preparar receitas complicadas;
Não conhecer quais os melhores alimentos para colocar na lancheira.
E é por isso que muitas mães acabam correndo para os ultraprocessados e industrializados. Sabe aquelas comidinhas?
- Bolinhos;
- Salgadinhos;
- Bolachas;
- Doces;
- Iogurtes industrializados;
- Sucos de caixinha;
- Toddynho...
São até mais fáceis de colocar na lancheira, mas fazem muito mal. Essas comidas são perigosíssimas para as crianças, causando alergias e intolerância alimentar, desenvolvimento de diabetes, hipertensão, obesidade e até mesmo um maior risco de desenvolvimento de distúrbios mentais.
Ou seja, diversas doenças e até problemas comportamentais das crianças têm origem na alimentação.
Muitas vezes, os pais pensam que disfunções como ansiedade, hiperatividade, falta de concentração e mau desempenho escolar acontecem porque a criança é teimosa, preguiçosa ou mal educada.
Mas na verdade, esses comportamentos podem estar ligados a uma alimentação cheia de comidas ultraprocessadas.
ENTÃO, COMO EVITAR OS ULTRAPROCESSADOS E MONTAR UMA LANCHEIRA SAUDÁVEL?
Era essa pergunta que muitas mães me faziam. E eu sempre respondia para elas, contando como eu monto a lancheira da Juju, minha filha.
Com o tempo eu fui percebendo que essa não era somente uma dor das minhas pacientes, mas de milhares de mães no Brasil.
Além de não saberem como montar o lanche escolar, ainda tinham muitas dúvidas sobre as refeições em casa também, principalmente no café da manhã!
Então, eu entendi que eu precisava compartilhar com elas as soluções, dicas, respostas, que eu já compartilhava com as minhas pacientes. Para ajudar você, mãe, a montar a lancheira dos seus filhos de maneira rápida, simples e criativa.
SE VOCÊ QUER:
Aprender a montar a lancheira escolar, com receitas simples, rápidas e saudáveis;
Ter opções saudáveis em casa todos os dias;
Transformar a saúde do seu filho, com uma alimentação saudável;
Aprender a preparar um café da manhã gostoso, variado e adequado;
Ficar em paz e segura na hora de preparar a comida do seu filho;
Aprender receitas práticas sem leite e glúten;
Esse curso é para você!
LANCHEIRA DA JUJU
O Curso Lancheira da Juju é para todas as mães que querem aprender como montar uma lancheira saudável para seus filhos, aumentando a resistência dos pequenos, por meio de comidas gostosas e cheias de nutrientes, evitando o mau desempenho escolar, a falta de concentração e diversas doenças ligadas à mente e ao corpo.
Vou te ensinar como escolher as melhores opções de alimentos saudáveis no supermercado, quais são as formas criativas que utilizo na hora de preparar as lancheiras e o café da manhã das minhas crianças no dia a dia, como fazer receitas de maneira lúdica que melhoram a aceitação.
Quero te mostrar que é possível organizar os lanches das crianças de forma nutritiva, gostosa e variada através de cardápios especiais que criei.
Lembrando que também tem opções para crianças alérgicas ao ovo, glúten, lactose, APLV e outras restrições alimentares.
No fim desse curso, seu filho vai estar mais saudável, concentrado, resistente e até sendo elogiado por comer de tudo e mais um pouco.
O CAFÉ DA MANHÃ - 1ª REFEIÇÃO EM 1º LUGAR
Além de te ensinar tudo sobre uma lancheira saudável, eu também vou te mostrar como preparar um café da manhã reforçado, variado e nutritivo para o seu filho!
O café da manhã é a 1ª refeição depois de um longo período de jejum, por isso é muito importante ter um cardápio nutritivo e, claro, saboroso!
Mas eu percebi que muitas mães têm dificuldades em variar e sair do pão com manteiga, achocolatado e sucrilhos, então decidi incluir aulas especiais ensinando como preparar um café da manhã reforçado, variado e nutritivo para o seu filho.
A IMPORTÂNCIA DE UMA LANCHEIRA SAUDÁVEL
A alimentação saudável garante diversos benefícios para as crianças, como a melhora da concentração e o desempenho escolar.
Na maioria dos casos é a partir do lanche escolar que as crianças entram em contato com alimentos ultraprocessados e industrializados, o que pode resultar em diversos problemas durante o desenvolvimento da criança.
Por isso, é fundamental que as mães saibam preparar uma lancheira de maneira simples, rápida e que apresente alimentos nutritivos e saborosos.
O LANCHEIRA DA JUJU É PARA:
Pais com crianças acima de 1 ano, alérgicas ou não;
Pais com dificuldade de preparar uma lancheira saudável ou café da manhã com opções diversificadas;
Pais com vida corrida que precisam de praticidade
Pais que têm criança com suspeita de autismo ou TDAH
Pais que precisam de um guia prático, testado e aprovado para o dia a dia
Pais que estão abertos a mudar os hábitos alimentares através de dicas práticas
Pais que querem montar lancheiras saudáveis e ainda economizar
Pais que querem seus filhos resistentes à doenças e longe de problemas como hipertensão, diabetes e obesidade
Pais que se preocupam com a atenção, concentração e melhor rendimento escolar para os seus filhos
Pais que querem fazer receitas sem glúten e sem leite
Pais que têm filhos com seletividade alimentar
Pais que não têm habilidade de cozinhar
Pais que já tentaram de tudo, mas ainda não conseguiram dar uma alimentação mais saudável para os seus filhos
O QUE TEM NO CURSO?
Aulas práticas
Aula 1 – Como montar um café da manhã e lanche ideais
Aula 2 – Como escolher os alimentos no supermercado
Aula 3 – O açúcar no paladar da criança
Aula 4 – Congelamento e armazenamento para facilitar o seu dia a dia
Aula 5 – Como ter sempre opções saudáveis de lanches em casa (com PDF de lista de compras)
Receitas para crianças acima de 1 ano
PDF – 75 receitas simples e saudáveis
Bebidas
PDF – 25 receitas gostosas e nutritivas
Receitas em vídeo
25 receitas em vídeos de 1 minuto
Montando a lancheira da Juju
Vídeos montando a lancheira da Juju na prática
Lancheira do Jota (para alérgicos)
Aula: Alergias alimentares (leite de vaca e glúten)
PDF – Receitas sem leite
PDF – Receitas sem glúten
PDF – Como substituir o ovo em receitas
Cardápios
PDF – Cardápio para café da manhã e lanches para 3 meses
Materiais extras
PDF – Guia para escolher frutas, verduras e legumes
PDF – Lista de alimentos da estação
#BÔNUS ESPECIAL
Como envolver a criança com a alimentação através do lúdico;
PDF – Brincadeiras com os alimentos;
PDF – Atividades de educação nutricional;
PDF – Atividades para colorir e ligar os pontos;
QUANTO VAI CUSTAR TUDO ISSO?
O meu objetivo com esse curso é facilitar a vida das mães e melhorar a saúde das crianças para que tenham um melhor desempenho na escola, com mais concentração, mais imunidade e menos ansiedade.
Por isso, eu busquei fazer o melhor preço possível!
Só para você ter uma ideia, uma consulta comigo hoje custa R$580,00.
E o Lancheira da Juju é muito mais do que uma simples consulta, porque você vai levar um guia de lanche e café da manhã pra casa que vai te orientar no seu dia a dia.
Mas se eu decidisse cobrar o valor das minhas consultas no curso, eu sei que muitas mães ficariam de fora e não é isso que eu quero.
Então, apesar de ser um curso único, que você não vai encontrar outro por aí, o Lancheira da Juju está custando hoje:
E o melhor de tudo, entrando nessa turma você terá acesso por 1 ano e receberá todas as atualizações de receitas, cardápios, guias e todos os estudos e recomendações sobre alimentação infantil na escola e os impactos no comportamento da criança.
São só 26 CENTAVOS por dia para mudar a alimentação do seu filho na escola de uma vez por todas!!!
É a sua chance de dar uma vida mais saudável para o seu filho!
RISCO ZERO
Garantia incondicional de 7 dias
Se por acaso você ainda tiver alguma dúvida, você tem 7 dias de garantia para pedir o seu dinheiro de volta.
E ainda pode ficar com todo o material do curso de graça pra você.
Ou seja, não faz sentido você não tentar.
QUEM É A CAMILA
Camila Garcia atua há mais de 11 anos como nutricionista infantil comportamental.
Atualmente é mãe da Júlia, de 4 anos, e do Joaquim, que está começando a introdução alimentar.
Formada em nutrição pela PUC-Campinas e pós-graduada em saúde e nutrição infantil pela Unifesp. CRN 34782
Foi nutricionista responsável pelo ambulatório de distúrbios do apetite infantil da Unifesp por 4 anos.
Mais de 6 mil alunos já aplicaram seus métodos de introdução alimentar e seletividade e ensinaram seus filhos a comerem de tudo e saudável.
Camila ajudou diversas mães, que hoje vivem uma maternidade mais leve, com a sensação de dever cumprido quando o assunto é alimentação dos filhos.
PERGUNTAS MAIS FREQUENTES:
O Lancheira da Juju é um curso online que vai te ensinar a preparar uma lancheira e café da manhã saudáveis através de guia prático, receitas e dicas simples.
Todo o material é entregue 100% online. Assim que o pagamento for confirmado, você receberá seus dados de acesso no mesmo e-mail cadastrado no momento da compra. Vale lembrar que você terá acesso ao curso durante 2 anos inteiros!
– Vídeo aulas explicando passo a passo como organizar uma rotina de lanchinhos e café da manhã saudáveis;
– Cardápio de lanches e café da manhã para 1 mês inteiro;
– E-books de receitas variadas e PDFs com atividades lúdicas para as crianças
Para crianças acima de 1 ano, antes disso o lanchinho é só fruta.
Você tem acesso por 1 ano, inclusive para as atualizações de receitas e conteúdo que foram feitos ao longo do tempo.
O curso Lancheira da Juju foi feito justamente para mães de crianças a partir de 1 ano que prezam pela praticidade, rapidez e facilidade. Todo conteúdo foi pensado de modo objetivo e prático para o seu dia a dia.
Sim, disponibilizo receitas exclusivas
Com certeza, com o guia prático que preparei você vai conseguir cozinhar mesmo não tendo habilidade na cozinha.
Não, nossas aulas são gravadas. Lembrando que você pode assistir quantas vezes quiser e quando quiser de acordo com os horários da sua rotina.
No cartão de crédito, à vista ou em até 12x.
No Lancheira da Juju, você vai aprender exatamente o que pode e o que não pode colocar na lancheira, inclusive por meio de aulas exclusivas em que você acompanhará uma montagem de lancheira passo a passo.
Além de ser nutricionista infantil comportamental, Camila Garcia é especialista em introdução alimentar e seletividade alimentar. Toda essa experiência de como fazer crianças comer comidas saudáveis é inserida no curso Lancheira da Juju, por meio de dicas, conselhos e atividades.
Depende. Quais lanches seu filho tem comido? Se o alimento da criança for baseado em ultraprocessados, então não há dúvidas de que esse lanche está prejudicando ela. Agora, um lanche rico em nutrientes, cuidadosamente preparado, cheio de comidinhas gostosas, mas saudáveis, ajuda e muito no bom desempenho da criança em todas as áreas.