Será que é possível reverter a seletividade alimentar das crianças? Como os pais podem ajudar? É isso que você vai conferir aqui.
Muitas mães me procuram com queixas de que o filho não quer mais comer, que comia bem, mas agora não quer mais (geralmente quando completa 1 ano) ou então que ele recusa algumas comidas e só quer um tipo de alimento.
Logo, elas se sentem desesperadas, pois o bebê que comia tão bem, deixou de comer.
Na verdade, a seletividade alimentar das crianças não é uma regra, nem todas passam por isso, é apenas uma fase, que vai passar.
Mesmo assim, não podemos deixar isso de lado. Você precisa saber o que fazer para essa fase passar mais rápido e de forma mais leve sem deixar nenhuma marca.
Entenda melhor o que é seletividade alimentar
A seletividade no dia-a-dia
Eu sei que com o cansaço e a correria do dia-a-dia, diante da recusa do filho por algum alimento, a gente acaba tirando ele do prato porque é mais fácil. Também é mais prático colocar algum alimento que a criança aceita para ela não ficar chorando.
Com 1 ano, época que a criança começa a comer menos, ela tem autonomia para falar não e vai começar a selecionar o que quer ou não comer. E vai continuar fazendo isso cada vez mais se não agirmos da maneira certa.
Existem algumas coisas que você pode e deve fazer para ajudar o seu filho a manter a alimentação saudável de sempre. Só assim você vai superar essa seletividade alimentar e recusa por alguns alimentos.
Como agir diante da recusa
O que você faria se o seu filho recusasse a mandioquinha que você colocou no prato dele hoje? Você vai continuar comprando mandioquinha? Vai tentar oferecer outras vezes ou desiste e tenta outro alimento que ele aceita melhor?
Algumas mães pensam assim: “Ontem eu ofereci e ele nem comeu, hoje nem vou colocar”. Aí quando for no supermercado, vai dizer: “eu não vou comprar mandioquinha porque ele não come.”
Veja também: Seletividade alimentar infantil: o que é e como agir
Não cometa esse erro! Mesmo que você tenha colocado no prato e seu filho nem mexeu na mandioquinha, você deve continuar oferecendo. Uma hora ele vai perceber aquele alimento, vai ver os pais comendo e terá interesse em experimentar. Só não pode parar de oferecer.
Um outro erro comum é deixar a criança comer em frente à TV, celular ou tablet. Esta é uma forma desesperada de fazer o filho comer quando ele não quer. Você distrai ele com algum desenho, por exemplo, enquanto ele come.
Porém, ele vai se alimentar sem perceber o que está comendo e pode até resolver o problema de imediato, mas futuramente você vai perceber que ele não aprendeu a comer corretamente.
No futuro, a criança vai olhar para aquele alimento e dizer: “O que é isso? Eu nunca comi isso”. Na verdade, ela comia sem ver o que era.
Porque ocorre a seletividade alimentar?
Como superar a recusa alimentar
O principal é incentivar a criança a comer e não deixar de apresentar os alimentos.
Veja abaixo como fazer isso:
- Continue oferecendo os alimentos, até mesmo aqueles que a criança rejeita e nem mexe.
- Capriche na variedade dos alimentos mesmo que ela não coma.
- Mude o jeito de apresentar o alimento.
- Seja exemplo: se alimente bem e desfrute das refeições com prazer para que a criança veja.
- Seja consistente e persistente: o importante é não desistir.
- Leve a criança para a cozinha e inclua ela no preparo dos alimentos. É importante que ela conheça os alimentos, sinta o cheiro e a textura.
- Durante as refeições em família, interaja com ela. As refeições devem ser prazerosas, divertidas e leves.
- Mostre que a alimentação é uma hora gostosa na qual a família vai estar toda sentada, todo mundo vai conversar, será divertido e ela também poderá brincar com a comida.
- Pode deixar a criança levar um brinquedo pequeno, como uma bonequinha ou carrinho, para a cadeirinha e incentive que ela se alimente brincando. Afinal, comer não é só abrir e fechar a boca, ela precisa interagir com a comida.
Tranquilidade para superar
Quando a seletividade aparece, as mães ficam preocupadas, já que o filho não come como antes e nem como ela gostaria.
De qualquer forma, se a seletividade começou a aparecer na sua casa, fique tranquila, pois é possível corrigir. Porém, quanto mais nova a criança for, melhor, mas é possível ensinar as maiores também.
As dicas citadas são fundamentais para que você compreenda o que acontece com o seu filho quando ele passa a comer menos ou então não quer comer de jeito nenhum.
Dessa forma, tenho certeza que vai conseguir passar por essa fase, sim é apenas uma fase, da melhor maneira possível.
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