A ameixa é um ótimo alimento para oferecer ao seu bebê. Além de ser super saudável, ela ainda tem poder laxante para auxiliar na prisão de ventre.
Na fase de introdução alimentar é comum as crianças terem prisão de ventre devido a alteração na alimentação. O bebê não sofre sozinho, ao mesmo tempo, os pais sofrem junto.
Dessa forma, a barriga estufa, as fezes ficam duras e ressecadas e sem falar no incômodo que os gazes provocam no bebê. À ´princípio, a ameixa pode ajudar nesse desconforto.
Frutas para o bebê
O bebê pode comer todas as frutas a partir dos 6 meses, quando inicia a introdução alimentar. No meu método Nutri Bebê, inclusive, eu recomendo começar com as frutas, que são saborosas e de fácil aceitação das crianças.
Assim, a ameixa já pode ser inserida no cardápio de lanche do bebê. Ela pode ser oferecida em pedaços ou amassada com garfo.
Se preferir, você pode cozinhar a ameixa, sem caroço, com um pouco de água filtrada por 10 minutos. Depois amasse a ameixa com garfo e sirva ao bebê. Se ele não comer tudo, guarde na geladeira.
A ameixa ajuda muito a regular o intestino do bebê, mas é importante também não descuidar da água.
Assim que começa a introdução alimentar, a criança já pode beber água. Mesmo que ela não beba muito, você deve oferecer para ela adquirir o hábito.
Na maioria das vezes, o intestino fica preso devido a falta de fibras e água. Logo, é importante oferecer ao longo do dia e várias vezes. Deixa-a sempre à vista para não esquecer.
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Importância das fibras
As fibras também são aliadas contra a prisão de ventre dos bebês. Por isso eu digo que não tem um alimento melhor que o outro.
Existe sim uma alimentação equilibrada que garante o bom funcionamento do corpo da criança. A água também é essencial.
A comida de criança é comida verdade. Um prato saudável deve conter alimentos de verdade: arroz, feijão, carnes, ovos, legumes e verduras.
Para garantir o consumo das fibras dos alimentos, não bata a comida do bebê no liquidificador nem passe na peneira.
Caso contrário, as fibras ficam tudo lá e seu bebê não vai ingeri-las. É importante oferecer amassada ou em pedaços para que ele consuma as fibras dos alimentos.
Alimentação infantil é coisa séria. Pense sempre que essa fase de introdução alimentar vai criar os hábitos alimentares que seu bebê vai levar para a vida toda.
E se você quiser que ele tenha hábitos saudáveis, tem que oferecer alimentos saudáveis para formação do paladar dele.
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